自宅でできる、簡単腰痛ストレッチ３選！
こんにちは、今回は自宅でできる腰痛改善ストレッチを３つお伝えします。
腰痛は腰そのものに問題がある場合と、腰以外に問題がある場合の二つに大別されます。
腰そのものには原因がない ...
自律神経を整え、全身スッキリ！『背骨ストレッチ』
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。
当院ではコロナ疲れで『肩がこる』、『首がこる』「眠れない」「イライラする」という症状を訴えられる人も多いですが、皆さんはどうでしょうか。 ...
【大切な人に教えて欲しい】ウォーキングやジョギングで膝が痛くなる理由。コレだけ知れば大丈夫！
皆さんこんにちは。鳥取メディカル整体院です。
今回は【ウォーキングやジョギングで膝が痛くなる理由】というテーマでお伝えします。
せっかくダイエッ ...
肩こりの原因は肩以外にある！【肩こりに効くストレッチ６選】
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。
今回は肩こりを改善するためのストレッチをお伝えします。
肩こりの原因
「肩こりの原因は肩にあ ...
O脚を自宅で簡単に解決できる運動方法！
皆さんこんにちは、鳥取メディカル整体院です。
今回はO脚を自宅で簡単に解決できる運動方法についてお伝えしたいと思います。
動画で見る場合はコチラ↓
毎日1分！寝たままO脚を解消する方法（ストレッチポール編）
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。
今回は、O脚改善に向けてストレッチポールで行うセルフケア（マッサージ編）をお伝えしたいと思います。当院ではO脚によって膝に痛みが出る方や見た目が気 ...
たったコレだけ！肩甲骨はがしで肩こりを解消する方法
こんにちは鳥取メディカル整体院です。
コロナ禍によって、たくさんのことが制限され皆さんストレスが多いのではないでしょうか。ストレスが溜まると、自律神経が乱れることで肩コリが酷くなったり、頭痛が起こったりと様々な不調が出やす ...
絶対にダメなストレッチポールの使い方と正しい使い方
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。今日はストレッチポールの間違った使い方と正しい使い方についてお伝えします。
YouTubeでしっかり見る場合は画像をクリック↓
足の疲れ、むくみ、下半身太りの原因は『足首の硬さが原因』だった
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。
今日は足首の硬さについてお話ししたいと思います。
【YouTubeで見る場合はこちらをクリック↓】
『ウデまで痛くなる肩こりでお悩みならこれで解消』
5分程度の動画です。是非、ご覧ください↓（画像をクリック）
こんにちは、鳥取メディカル整体院です。今回は『ウデまで痛くなる肩こりでお悩みの人へ向けた解消